Perangkat & Aksesori
Riz aux asperges, brocolis et champignons
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
gousse d'ail en fines tranches1
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de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)150 - 180 g
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d'huile d'olive20 g
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d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)100 g
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de brocolis détaillé en petits bouquets150 g
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de champignons frais en quartiers100 g
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de tomates en dés, en conserve100 g
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de poudre de paprika (opsional)1 c. à café
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cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
d'eau400 g
-
de riz blanc à grain court200 g
Nutrisi per 1 portion
Kalori
357.6 kcal /
1496 kJ
Protein
10.3 g
Lemak
6.9 g
Karbohidrat
71.8 g
Serat
12.6 g
Lemak Jenuh
1.4 g
Natrium
610.8 mg
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