Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

3.1 9 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 661.9 mg

Protein 31.7 g

Kalori 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Lemak 16.5 g

Serat 13.5 g

Lemak Jenuh 2.8 g

Karbohidrat 58.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Woman 50+ 5 Resep
Swiss

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pulled Pork Burger

6j 20 menit

Gebratene Teigtaschen mit Rindsfleischfüllung

1j

Pouletspiesse mit Erdnuss-Satay-Sauce

2j

Rindfleischragout auf Selleriepüree

1j

Bernerplatte

1j 15 menit

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3j

Pouletpfanne mit Safran und Orange

1j 35 menit

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Gemüse

45 menit

Rindsvoressen

1j 50 menit

Schweinsfilet im Speckmantel mit Grillbutter

1j 45 menit

Pulled Beef mit karamellisierten Zwiebeln

30j 30 menit

Überbackener Blumenkohl mit Ofenkartoffeln und Senfsauce

1j 50 menit

Tampilkan semua