Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Petits flans au brocoli et aux lardons
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
12 morceaux
Bahan-bahan
-
100 g de carottes en morceaux
-
100 g d'oignons en quartiers
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 morceau
Natrium
154.2 mg
Protein
5.3 g
Kalori
607.7 kJ /
145.3 kcal
Lemak
12.5 g
Serat
0.4 g
Lemak Jenuh
4.7 g
Karbohidrat
3 g
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