Smoothie aux fruits

4.0 1 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 verre

Bahan-bahan

370 - 450 g fruits frais variés coupée en morceaux
200 - 315 g de jus de fruit (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)

200 - 315 g d'eau, (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)
60 g de glaçons
15 - 30 g de jus de citron (opsional)
1 c. à soupe de sucre (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verre

Natrium 7.9 mg

Protein 0.9 g

Kalori 336.1 kJ / 80.4 kcal

Lemak 0.3 g

Serat 2 g

Lemak Jenuh 0 g

Karbohidrat 21 g

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