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Smoothie aux fruits
4.0 1 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 verre
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Bahan-bahan

  • 370 - 450 g fruits frais variés coupée en morceaux
  • 200 - 315 g de jus de fruit (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)
    200 - 315 g d'eau, (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)
  • 60 g de glaçons
  • 15 - 30 g de jus de citron (opsional)
  • 1 c. à soupe de sucre (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verre

Natrium 7.9 mg
Protein 0.9 g
Kalori 336.1 kJ / 80.4 kcal
Lemak 0.3 g
Serat 2 g
Lemak Jenuh 0 g
Karbohidrat 21 g

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