Lewati ke konten utama Cari

Protein Shake
4.7 68 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (opsional)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (opsional)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal
Lemak 12.6 g
Serat 5.8 g
Lemak Jenuh 2.1 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat
The basic cookbook 177 Resep
Kanada
The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Watermelon Ginger Splash

4.7(30)

1j 45 menit

Tropical Mimosa

4.5(13)

5 menit

Fresh Orange Juice

4.0(27)

5 menit

Digestive Bliss

4.8(24)

5 menit

Beet Beauty Smoothie

4.8(21)

10 menit

Mexican Flag Margarita

5.0(1)

10 menit

Energy Boosting Morning Blend

5.0(1)

10 menit

Brazilian Lemonade (Limeade)

Tanpa peringkat

Hot Flash Cooler

5.0(3)

10 menit

Virgin Watermelon Margarita

5.0(1)

10 menit

Virgin Sunrise Margarita

4.0(1)

10 menit

Virgin Cosmopolitan

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua