Lewati ke konten utama Cari

Protein Shake
4.7 68 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (opsional)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (opsional)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal
Lemak 12.6 g
Serat 5.8 g
Lemak Jenuh 2.1 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat
The basic cookbook 177 Resep
Kanada
The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Strawberries and Cream Whip

5.0(28)

5 menit

Beet-Tox (Metric)

4.8(14)

10 menit

Chocolate Banana Smoothie

4.5(57)

5 menit

Vietnamese Egg Coffee

4.8(15)

10 menit

Peanut Butter and Jam Smoothie

4.7(22)

10 menit

Fruit Smoothie

5.0(3)

5 menit

Cashew and Cacao Smoothie

4.1(9)

5 menit

Condensed Milk Dalgona Coffee

4.7(3)

10 menit

Pineapple Hibiscus Cold Brew

4.7(3)

10 menit

Lychee Sorbet with Vodka

4.7(3)

8j 15 menit

Mango Chamoy- Mocktail

5.0(1)

10 menit

The Taxi

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua