Protein Shake

4.7 68 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 glasses

Bahan-bahan

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opsional)
1
ice cubes
4 oz
honey (opsional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg

Protein 6.9 g

Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal

Lemak 12.6 g

Serat 5.8 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Beet-Tox

10 menit

Mocha Butter Coffee

5 menit

Golden Milk

10 menit

Fruit Juice

10 menit

Coquito (Puerto Rican Eggnog)

2j 15 menit

Piña colada

5 menit

Mexican Style Café de Olla

30 menit

Cherbet (Algerian Lemonade)

Tanpa peringkat

Atay (Green Tea with Mint)

15 menit

'Qamar el-din' juice

Tanpa peringkat

Cherbet (Algerian Lemonade with Orange Blossom)

5 menit

Spiced Apple Cider

25 menit

Tampilkan semua