Lewati ke konten utama Cari

Protein Shake
4.7 66 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (opsional)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (opsional)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal
Lemak 12.6 g
Serat 5.8 g
Lemak Jenuh 2.1 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat
The basic cookbook 177 Resep
Kanada
The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Cashew Coconut Milk

4.7(16)

10 min

James Bond's Vesper Martini

5.0(14)

5 min

Beet Beauty Smoothie

4.8(20)

10 min

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 min

Virgin Watermelon Margarita

No ratings

Virgin Sunrise Margarita

No ratings

Virgin Cosmopolitan

No ratings

Mojito Mocktail

5.0(1)

5 min

Apple Old Fashioned Mocktail

No ratings

Strawberry Ginger Spritz Mocktail

5.0(1)

15 min

Cucumber Melon Sour Mocktail

No ratings

Vanilla Chai Mocktail

No ratings

 Tampilkan semua