Protein Shake

4.7 67 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 glasses

Bahan-bahan

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opsional)
1
ice cubes
4 oz
honey (opsional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg

Protein 6.9 g

Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal

Lemak 12.6 g

Serat 5.8 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat

The basic cookbook 177 Resep
Kanada

The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Margarita

10 menit

Citrus Margarita

10 menit

Strawberry Lemonade Mimosa

10 menit

James Bond's Vesper Martini

5 menit

Caramel Macchiato

15 menit

Caramel Latte

15 menit

Lemonade

5 menit

Coppa del Nonno

5 menit

Turmeric Gingerade

10 menit

Cold Brew Olive Oil Iced Coffee

5 menit

Hot Chocolate

10 menit

Almond Mocha Coffee

5 menit

Tampilkan semua