Lewati ke konten utama Cari

Protein Shake
4.7 67 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
4 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (opsional)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (opsional)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal
Lemak 12.6 g
Serat 5.8 g
Lemak Jenuh 2.1 g
Karbohidrat 17.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat
The basic cookbook 177 Resep
Kanada
The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Margarita

4.9(127)

10 menit

Cuban Mojito

4.6(34)

5 menit

Citrus Margarita

4.3(16)

10 menit

Lemonade

4.8(147)

5 menit

Gut Immunity Shot

4.8(67)

5 menit

Frozen Strawberry Daiquiri

4.6(51)

10 menit

Ruby Red Grapefruit Paloma

4.8(20)

10 menit

Fresh Orange Juice

4.5(81)

5 menit

Skin Glow Detox Juice

4.6(28)

10 menit

Margarita

4.9(284)

10 menit

Watermelon Lemonade

4.6(111)

10 menit

Pineapple Cinnamon Drink

4.2(9)

35 menit

 Tampilkan semua