Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
1 人份
Bahan-bahan
-
红豆25 克
-
糙米 洗净沥干25 克
-
大米 洗净沥干40 克
-
水 蒸饭用120 克
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蒜头2 瓣
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蒸鱼豉油10 克
-
水 蒸煮用600 克
-
姜 切片5 克
-
虫草花 新鲜的10 克
-
鸡 鸡肉20 克
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盐 约1小撮2 克
-
水 蒸汤用160 克
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茼蒿 切段180 克
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油5 克
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水10 克
-
牛里脊 切约1厘米丁50 克
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杏鲍菇 切约1厘米丁50 克
-
莴笋 切约1厘米丁60 克
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现磨黑胡椒粉1 小撮
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
1641.9 mg
Protein
34.1 g
Kalori
2395.1 kJ /
407 kcal
Lemak
14.7 g
Serat
13.1 g
Lemak Jenuh
3.7 g
Karbohidrat
80.6 g
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