Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 42 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 9 oz long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 large eggs
- 4 oz carrots, diced
- 10 oz zucchini, diced
- 3 ½ oz frozen peas
- 6 oz tuna, canned, in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 3 ½ oz black or green olives, pitted, whole or chopped
- ½ - 1 oz pickles (gherkins), cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (opsional)
atau 1 - 2 tsp lemon juice (opsional) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1788.9 kJ / 427.6 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbohidrat
- 62.8 g
- Lemak
- 10.6 g
- Lemak Jenuh
- 2.3 g
- Serat
- 5 g
- Natrium
- 971.9 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Basic Jasmine Rice
35min
Basic Basmati Rice
35min
Arroz con leche (Rice Pudding)
3h
Tagliatelle with porcini mushrooms
1h
Basic Quinoa
35min
Lemon Pasta
35min
Cacio e Pepe
30 min
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min
Parmesan Risotto (TM6 Metric)
30 min
Gluten-Free Mushroom Lasagna
1 godz. 45 min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 min
Greek Rice
1 Std. 20 Min