Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 45 menit

4 portions

Bahan-bahan

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (opsional)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 607.5 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Lemak 5.1 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 1.2 g

Karbohidrat 68.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Every Season is a Healthy Season 20 Resep
Amerika Serikat

Pasta and Rice 8 Resep
Amerika Serikat

TM7™ Manifesto 200 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Shrimp Orzo with Peas

30 Min

Shrimp Scampi

40 Min

Chicken Shawarma Bowl

1 Std.

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 Min

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

30 Min

Browned Pork Rice

1 Std.

Shrimp and Vodka Penne Pasta

50 Min

Chicken and Mushroom Rice

30 Min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 Min

Chicken Pesto Tagliatelle

1 Std. 5 Min

One Pot Noodles

30 Min

Nasi Arab (Arabian Rice)

45 Min

Tampilkan semua