Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 45 menit

4 portions

Bahan-bahan

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (opsional)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 607.5 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Lemak 5.1 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 1.2 g

Karbohidrat 68.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Every Season is a Healthy Season 20 Resep
Amerika Serikat

Pasta and Rice 8 Resep
Amerika Serikat

TM7™ Manifesto 200 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Lemon Pasta

35 menit

Sausage and Red Pepper Pasta

45 menit

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

30 menit

Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice

50 menit

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 menit

Lasagna

2j 30 menit

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 menit

Pasta "alla Norma"

50 menit

Taco Pasta

Tanpa peringkat

One Pot Noodles

30 menit

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

1j 30 menit

Artichoke Risotto

Tanpa peringkat

Tampilkan semua