Perangkat & Aksesori
Poulet méditerranéen
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
10 portion
Bahan-bahan
-
2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1135 g de poitrine de poulet, entières désossées et sans la peau biologiques
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de sel Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
340 g de cœur d'artichaut mariné égouttés et coupés en deux
-
115 g olive verte dénoyautée, égoutté115 g d'olive kalamata dénoyautée égoutté
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
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5 de gousses d'ail
-
10 brins d'aneth frais Feuilles seulement, au goût
-
115 g de poivron rouge tige et pépins enlevés, coupés en quatre
-
115 g d'oignon rouge en quartiers
-
5 brins d'origan frais1 c. à soupe d’origan séché
-
340 g de tomates ancestrales en quartiers
-
3 feuilles de laurier déshydratées
-
1 citron coupées en deux
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
473.5 mg
Protein
27.5 g
Kalori
976 kJ /
233.3 kcal
Lemak
10.6 g
Serat
2.7 g
Lemak Jenuh
1.5 g
Karbohidrat
6.4 g
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