Perangkat & Aksesori
Batido de yogurt y frutos rojos
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
2 vasos
Bahan-bahan
-
150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
-
1 plátano
-
1 cdita de semillas de chía
-
150 g de yogur griego
-
200 g de leche
-
frutos rojos, mixtos, frescos para decorar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 vaso
Natrium
2.3 mg
Protein
2.2 g
Kalori
651.3 kJ /
155.7 kcal
Lemak
1.2 g
Serat
5.5 g
Lemak Jenuh
0.2 g
Karbohidrat
38.1 g
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