Leichte Sommerwraps

4.4 5 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

14 Stück

Bahan-bahan

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Stück

Natrium 305 mg

Protein 7 g

Kalori 861 kJ / 206 kcal

Lemak 12 g

Serat 8.5 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Wildreis-Risotto mit Pute und Kirschtomaten

45 menit

Tofu-Reis

50 menit

Gnocchi Tricolore

30 menit

Erbsen-Kartoffel-Topf mit Eiern

50 menit

Low Carb Zucchini-Pizza

1j 10 menit

Zucchini-Schinken-Pancakes mit Kräuter-Senf-Schmand

55 menit

Linsotto mit Speck und Pilzen

50 menit

Saure Kartoffelrädle

1j 5 menit

Reisauflauf mit Äpfeln

1j 45 menit

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1j 15 menit

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6j 30 menit

Omelette-Rolle

30 menit

Tampilkan semua