Crème glacée au chocolat saine

Name: Crème glacée au chocolat saine
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 340 g banane bien mûre; 4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée; 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol; 2 c. à soupe sirop d'érable

(Tanpa peringkat)

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Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 2j 5 menit

Ukuran porsi penyajian 4 portion

Bahan-bahan

340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
atau 4 c. à soupe cacao en poudre
1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
atau 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)
2 c. à soupe sirop d'érable

Nutrisi: per 1 portion
Kalori: 621.3 kJ / 148.5 kcal
Protein: 3.1 g
Karbohidrat: 30.7 g
Lemak: 4 g
Lemak Jenuh: 0.8 g
Serat: 4.5 g
Natrium: 40.1 mg