Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Quiche de atún para el desayuno
Persiapan 30 menit
Total 30 menit
2 porción
Bahan-bahan
-
150 g de calabacita
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
-
5 g de hojas de albahaca fresca
-
100 g de queso crema
-
3 de huevo
-
2 cditas de sal
-
1 cdita de pimienta negra molida
-
3 cdas de hojuelas de avena
-
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
-
1 cda aceite de oliva
-
15 g de kale para decorar
-
jitomate cherry para decorar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
3054.1 mg
Protein
45.1 g
Kalori
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Lemak
40 g
Serat
3.8 g
Lemak Jenuh
14.5 g
Karbohidrat
20 g
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