Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

Name: Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 100 g truskawek, świeżych; 60 g banana, dojrzałego; 15 g nasion chia; 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 3 - 4 liście mięty, świeże

4.4 (68 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 5 menit

Ukuran porsi penyajian 1 porcja

Bahan-bahan

100 g truskawek, świeżych
atau 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g banana, dojrzałego
15 g nasion chia
250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
3 - 4 liście mięty, świeże

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 1456 kJ / 348 kcal
Protein: 29 g
Karbohidrat: 38.1 g
Lemak: 10.1 g
Lemak Jenuh: 4.3 g
Serat: 9.1 g
Natrium: 86.8 mg