![Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c4217f08b8005a706b38076f0199a8e7/Derivates/bba33f3e12c5c79602a9c7cb983149da10211a80.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
100
g truskawek, świeżych
atau 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbohidrat
- 38.1 g
- Lemak
- 10.1 g
- Lemak Jenuh
- 4.3 g
- Serat
- 9.1 g
- Natrium
- 86.8 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaNapój cytrusowo-miętowy
10 Min
Sok pomidorowy
20 Min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 Min
Napój limonkowy
45 Min
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 Min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 Min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15 Min
Chai Latte
30min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 Min
Koktajl mleczny banoffee pie
15 Min
Koktajl mleczny orzechowo-czekoladowy
10 Min
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15 Min