Perangkat & Aksesori
Curry-Dattel-Hummus
Persiapan 5 menit
Total 10 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft240 g
-
Datteln entsteint50 g
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Wasser100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Tahin50 g
-
Zitronensaft15 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln10 g
-
Curry1 geh. TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Salz1 TL
-
Schwarzkümmel-Samen1 TL
-
Zitrone zum Garnieren1 Scheibe
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
493.4 mg
Protein
4.9 g
Kalori
623.6 kJ /
149 kcal
Lemak
8.2 g
Serat
4.1 g
Lemak Jenuh
1.2 g
Karbohidrat
16 g
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