Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 porciones

Bahan-bahan

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 320.4 mg

Protein 19.4 g

Kalori 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Lemak 12.6 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 1.8 g

Karbohidrat 66.1 g

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