Kokosowy koktajl z twarogiem

Name: Kokosowy koktajl z twarogiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g napoju kokosowo-ryżowego; 300 g twarogu, chudego; 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego; 20 - 40 g erytrytolu

4.5 (114 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 2 porcje

Bahan-bahan

300 g napoju kokosowo-ryżowego
atau 300 g napoju kokosowego (patrz wskazówka)
300 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)
atau 20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 954 kJ / 228 kcal
Protein: 19.7 g
Karbohidrat: 28.8 g
Lemak: 3.4 g
Lemak Jenuh: 0.9 g
Serat: 0.1 g
Natrium: 614.8 mg