
Perangkat & Aksesori
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
Knusperhaube
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Parmesan in Stücken40 g
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Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben, und 20 g Saft ausgepresst1
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Knoblauchzehen2
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frischer Blattspinat grob zerkleinert20 g
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Butter weich, in Stücken100 g
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Panko50 g
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Salz½ TL
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Pfeffer3 Prisen
Schlemmerfilet und Fertigstellung
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Seelachsfilets frisch600 g
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
Nutrisi per 1 Portion
Kalori
363 kcal /
1517 kJ
Protein
30 g
Lemak
24 g
Karbohidrat
7 g
Serat
0.8 g
Lemak Jenuh
15 g
Natrium
820 mg
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