Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

4.2 70 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Blumenkohlröschen
700 g
Zuckerschoten
100 g
Zucchini, grün halbiert, in Scheiben (1 cm)
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut
600 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Peperoni, grün halbiert, entkernt
20 g
Sesamöl, geröstet
40 g
30 g Öl
grüne Currypaste
20 - 25 g
Kokosmilch, fettreduziert
500 g
Wasser
85 g
Kaffir-Limettenblatt, frisch (opsional)
1
Fischsauce
5 g
Sweet-Chili-Sauce
40 g
Speisestärke
15 g
Erbsen, TK
120 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
40 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 2230 mg

Protein 28 g

Kalori 1666 kJ / 398 kcal

Lemak 20 g

Serat 7.4 g

Lemak Jenuh 9 g

Karbohidrat 29 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Porree-Kartoffelstampf mit Zander

50 menit

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

40 menit

Västerbotten Quiche

1j 30 menit

Garnelen Curry

30 menit

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

35 menit

Tintenfischringe aglio e olio

1j 20 menit

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1j

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 menit

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40 menit

Stielmus-Untereinander

50 menit

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

30 menit

Thunfisch mit Kartoffelragout

50 menit

Tampilkan semua