Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g d'oignons verts, coupés en quatre
- 200 g de quinoa
- 315 g de poulet cuit, en tranches
- 100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
- 100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- 140 g d'avocat en cubes
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 450 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel
- 140 g de yogourt nature
-
30
g d'huile d'olive vierge extra
atau 30 g d'huile d'avocat - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé poivre noir moulu
- ½ c. à thé de paprika fumé moulu
- 2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1563.6 kJ / 373.7 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Karbohidrat
- 32.5 g
- Lemak
- 19.4 g
- Lemak Jenuh
- 4.1 g
- Serat
- 6 g
- Natrium
- 1444.1 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBœuf Stroganoff
1h
Lasagne à la bolognaise
2 godz. 30 min
Boulettes de viande, pommes de terre et poivrons à la sauce tomate
45 min
Côtelettes de porc au cidre avec vinaigrette aux pommes
Tanpa peringkat
Jambon laqué à l'érable et aux épices
2h 20min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2 godz. 30 min
Tinga de poulet (TM6 Metric)
40 min
Filet mignon de porc à la moutarde, aux pommes de terre et au brocoli
30 min.
Tajine d'agneau aux figues
1óra 15p
Poulet basquaise
50min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50min
Porc aux légumes à la Chinoise
1h 20min