Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

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Persiapan 15 menit

Total 35 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Petersilie, frisch Blätter abgezupft
½ Bund
Rüebli in Stücken (2-3 cm)
200 g
Zwiebel halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Peperoni, gemischt rot und gelb, in Stücken
300 g
Curry, gemahlen mild
1 ½ TL
Sonnenblumenöl
20 g
rote Linsen, getrocknet (Kochzeit 8 Minuten)
200 g
Wasser
900 g
Gemüsebouillon Paste
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Crème Fraîche, mit 30 % Fettgehalt
3 EL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 10 g

Kalori 850 kJ / 203 kcal

Lemak 8 g

Serat 8.2 g

Karbohidrat 18 g

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