Mediterran gebackener Fisch

Mediterran gebackener Fisch

4.4 13 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 45 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Zwiebeln halbiert
200 g
rote Paprika in Spalten
550 g
weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)
600 g
Knoblauchzehen
2
Petersilie abgezupft
5 g
Koriander abgezupft
5 g
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst
4 Streifen
Thymian abgezupft
1 Zweig
Olivenöl
60 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 669 mg

Protein 33 g

Kalori 1475 kJ / 352 kcal

Lemak 18 g

Serat 4.9 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 16 g

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