Parmigiana courgettes et pommes de terre
TM6 TM5

Parmigiana courgettes et pommes de terre

5.0 (3 peringkat)

Bahan-bahan

  • 500 g de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
  • 500 g de pommes de terre, coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
  • 100 g de parmesan
  • 1 ¼ c. à thé de sel
  • ¾ c. à thé de poivre moulu
  • 60 g huile d'olive, et un peu pour le plat
  • 3 gousses d'ail
  • 80 g de pain de seigle, coupé en morceaux
  • 150 g d'oignon coupé en quatre
  • 500 g de concassé de tomates
  • 170 g d'eau
  • 1 c. à thé de sucre en poudre
  • ¼ - ½ c. à thé de chili broyé, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à thé d’origan séché
  • 10 g de feuilles de basilic frais, hachées
  • 125 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux

Nutrisi
per 1 portion
Kalori
1580 kJ / 378 kcal
Protein
16 g
Karbohidrat
36 g
Lemak
20 g
Lemak Jenuh
7 g
Serat
5.7 g
Natrium
963 mg

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