Energierepen zonder toegevoegde suikers

Name: Energierepen zonder toegevoegde suikers
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 10 stuks
Ingredients: 300 g water; 80 g gedroogde vijgen; 35 g chiazaad; 150 g gedroogde vruchten mengeling; 80 g ontpitte dadels; 20 g kokosolie; 50 g pompoenpitten; ½ tl vanillepoeder

4.8 (4 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 15 menit

Total waktu 1j 15 menit

Ukuran porsi penyajian 10 stuks

Bahan-bahan

300 g water
80 g gedroogde vijgen (± 5 vijgen)
35 g chiazaad (± 2 el.)
150 g gedroogde vruchten mengeling met noten (bv. amandelen, cashewnoten, walnoten, enz.)
80 g ontpitte dadels (± 4 Medjoul dadels)
20 g kokosolie (± 2 el.)
50 g pompoenpitten, groen (± 3 el.)
½ tl vanillepoeder

Nutrisi: per 1 stuk
Kalori: 829 kJ / 199 kcal
Protein: 4.9 g
Karbohidrat: 14.6 g
Lemak: 13.6 g
Serat: 4.1 g