Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Tanpa peringkat

Persiapan 5 menit

Total 20 menit

1 portion

Bahan-bahan

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (opsional) lavt fedtindhold
2 spsk

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 48 g

Kalori 5130 kJ / 1221 kcal

Lemak 32.3 g

Karbohidrat 163 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Low fat 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Krydrede nødder med tranebær

Krydrede nødder med tranebær

30 menit

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Tanpa peringkat

Blomkålsnuggets med ajvar

Blomkålsnuggets med ajvar

Tanpa peringkat

Banh bao (dampede bao med fyld)

Banh bao (dampede bao med fyld)

Tanpa peringkat

Cha gio (forårsruller)

Cha gio (forårsruller)

Tanpa peringkat

Caprese-wraps (2200 kcal)

Caprese-wraps (2200 kcal)

Tanpa peringkat

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Tanpa peringkat

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Tanpa peringkat

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Tanpa peringkat

Mini pizzaer

Mini pizzaer

Tanpa peringkat

Boller med pizzafyld

Boller med pizzafyld

Tanpa peringkat

Madlommer

Madlommer

Tanpa peringkat

Tampilkan semua