Blancs de poulet vapeur saveur citron

Blancs de poulet vapeur saveur citron

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Persiapan 15 menit

Total 1j 15 menit

6 portions

Bahan-bahan

du zeste de citron jaune
45 g d'huile d'olive
800 g de filet de poulet, sans peau en lanières
60 g d'échalotes
300 g d'eau
1 c. à café rase de fond de veau
500 g de pommes de terre nouvelles coupées en deux si nécessaire
200 g de petits pois frais
300 g de pois mange-tout
1 c. à café de poivre vert
10 - 15 brins de cerfeuil frais
1 c. à soupe de crème fraîche, min 30% M.G.
1 pincée de sel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 35.3 g

Kalori 1520.5 kJ / 362.3 kcal

Lemak 14.5 g

Serat 5.2 g

Karbohidrat 21.7 g

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