Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

4.1 51 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Minze abgezupft
15 g
Petersilie abgezupft
30 g
Erbsen, TK aufgetaut
380 g
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
1
Olivenöl
90 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Radieschen in dünnen Scheiben
60 g
Schwarzkümmel-Samen
½ TL
Frühlingszwiebeln in Ringen
30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 602 mg

Protein 5 g

Kalori 1017 kJ / 243 kcal

Lemak 20 g

Serat 4.9 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 13 g

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