Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

4.2 311 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut
200 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Blumenkohlröschen
250 g
Wasser
500 g
Eier
2
Milch
2 TL
gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
120 g
Zucchini halbiert, in Scheiben (1 cm)
150 g
Chinakohl in feinen Streifen
150 g
Sojasauce
4 TL
Koriander zum Bestreuen
Erdnüsse, geröstet, gesalzen grob gehackt, zum Bestreuen
40 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 3065 mg

Protein 31 g

Kalori 1687 kJ / 403 kcal

Lemak 24 g

Serat 6.7 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® Magazin 1/2023 42 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing

45 menit

Kokos-Möhren-Rohkost mit Garnelen

20 menit

Garnelen-Curry

25 menit

Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs

40 menit

Fisch-Tacos

45 menit

Thunfisch-Spaghetti

45 menit

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45 menit

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

35 menit

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

35 menit

Pad Thai mit Garnelen

55 menit

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 menit

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 menit

Tampilkan semua