Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

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Persiapan 5 menit

Total 10 menit

3 Portionen

Bahan-bahan

Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
1 Stück
frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
1 Stück
Kokosnusswasser
300 g
Wasser
200 g
Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
300 g
Kokosöl
15 g
Zimt, gemahlen
1 TL
Chiasamen
10 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 118 mg

Protein 2 g

Kalori 555 kJ / 132 kcal

Lemak 7 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 19 g

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