Bowl de naranja, miel y yogur griego

Bowl de naranja, miel y yogur griego

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Persiapan 5 menit

Total 10 menit

4 porciones

Bahan-bahan

10 g de ralladura de naranja
60 g de hojuelas de avena
20 g de pepitas de calabaza
20 g de almendras
15 g de piñones (opsional)
20 g de cacahuates tostados sin sal
¼ cdita de canela en polvo
2 - 3 pizcas de sal
100 g de jugo de naranja, recién exprimido
10 - 20 g de jarabe de dátil
1 pizca de chile en polvo
1 pizca de cúrcuma en polvo
800 g de yogur griego sin azúcar
1 vaina de vainilla sólo las semillas

½ cdita de extracto de vainilla natural
1 - 2 naranjas peladas, sin semillas, en rebanadas

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 167.8 mg

Protein 13 g

Kalori 1279.6 kJ / 305.8 kcal

Lemak 14.6 g

Serat 4.3 g

Lemak Jenuh 5.1 g

Karbohidrat 31.7 g

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