Horneado de pasta con atún

Horneado de pasta con atún

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Persiapan 5 menit

Total 30 menit

4 porciones

Bahan-bahan

2000 g de agua
1 ½ cdita de sal
320 de pasta corta seca (p. ej. penne, rigate, etc.)
250 g de brócoli en trozos
5 g de hojas de perejil fresco
60 g de queso Gruyère en trozos (3 cm)
4 filetes de anchoa en aceite escurridos
2 dientes de ajo pelados
30 g de aceite de oliva
500 g de leche entera
2 pizcas de pimienta negra molida
40 g de harina de trigo
250 g de atún en aceite escurrido

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 1562.2 mg

Protein 205.5 g

Kalori 22524.2 kJ / 5383.4 kcal

Lemak 42.5 g

Serat 45 g

Lemak Jenuh 11.3 g

Karbohidrat 1022.4 g

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