Couscous-Kuchen mit Obst

Couscous-Kuchen mit Obst

3.0 13 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 50 menit

12 Stücke

Bahan-bahan

Couscous
200 g
Wasser heiß, zum Einweichen
Öl zum Einfetten
Naturjoghurt
380 g
Kokosblütenzucker
100 - 150 g
100 - 150 g brauner Zucker
Orange, unbehandelt Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
1
Himbeeren
125 g
125 g Erdbeeren, geviertelt
Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
1
1 Apfel, (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
Eiweiß
4
Puderzucker (siehe Tipp)
100 g
Salz
1 Prise

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Stück

Natrium 36 mg

Protein 4 g

Kalori 635 kJ / 152 kcal

Lemak 2 g

Serat 1.8 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 29 g

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