Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
TM6 TM5 TM31

Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese

(Tanpa peringkat)

Bahan-bahan

Pâte à pizza au riz noir

  • 100 g de riz noir
  • 100 g de farine à pain
  • 130 g d'eau
  • 4 - 5 g de levure fraîche
  • ½ c. à café de sucre
  • de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
  • 1 c. à café de sel

Crème de courgette

  • 20 g d'oignons
  • 25 g d'huile d'olive extra vierge
  • 250 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
  • 2 feuilles de basilic frais
  • 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
    atau 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)

Crevettes sautées

  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
  • ½ c. à café de curry en poudre
  • 1 pincée de sel

Garniture

  • de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
  • 80 g de cottage cheese
  • 1 pincée de piment, sec, en flocons

Nutrisi
per 1 part
Kalori
1430 kJ / 341.8 kcal
Protein
13.5 g
Karbohidrat
41.8 g
Lemak
13.8 g
Lemak Jenuh
2.3 g
Serat
2.8 g
Natrium
148.8 mg

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