Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
atau 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
atau 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
atau 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 1063 kJ / 254 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbohidrat
- 20 g
- Lemak
- 11 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 3.7 g
- Natrium
- 92 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Winter-Kakao
10 min
Blutorangen-Apfel-Punsch
30min
Quark-Kokos-Shake
5 min
Mango-Smoothie
15min
Mangolikör
25 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Erdbeer-Pfirsich-Drink mit Ingwer
5 min
Kokoskugel-Likör
3h 30min
Advents-Punsch
20 min
Après-Ski-Punsch
15min