Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
atau 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
atau 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
atau 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 1063 kJ / 254 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbohidrat
- 20 g
- Lemak
- 11 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 3.7 g
- Natrium
- 92 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Glühweinlikör
20min
Dunkle Trinkschokoladenlöffel mit Marshmallows
1 Std. 45 Min
Weißer Glühweinsirup
8h 45min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Erdbeersmoothie
10 min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 Min
Sellerie-Shot
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Frühstücks-Smoothie
10 min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Schoko-Beeren-Smoothie
5 Min