Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j 10 menit

10 porcí

Bahan-bahan

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porce

Natrium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lemak 18 g

Serat 16.8 g

Lemak Jenuh 5.7 g

Karbohidrat 64.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Dětské recepty 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Cibulový koláč

1j 15 menit

Věnec z hot dogů s chilli con carne

2j 30 menit

Party tortilly

2j 45 menit

Asijské knedlíčky plněné zelím a masem

1j 35 menit

Skotská vejce s celerovo-mrkvovým salátem

50 menit

Knedlíčky dim sum "shao mai"

2j

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 menit

Dubajská čokoláda

1j 20 menit

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2j 30 menit

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

1j 25 menit

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10j 10 menit

Šneky s náplní z sýru feta

1j 10 menit

Tampilkan semua