Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j 10 menit

10 porcí

Bahan-bahan

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porce

Natrium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lemak 18 g

Serat 16.8 g

Lemak Jenuh 5.7 g

Karbohidrat 64.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Dětské recepty 11 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Citrónová babeta

1j 20 menit

Domácí pribináček

10 menit

Sushi s krabími tyčinkami

1j 20 menit

Jemná kuřecí prsa à la sous-vide

1j 35 menit

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2j 30 menit

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 menit

Bramborové spirálky s česnekovým dipem

45 menit

Tvarohovo-smetanový krém

10 menit

Pivní tyčinky se semínky

30 menit

Kakaový chia puding

35 menit

Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem

35 menit

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12j 45 menit

Tampilkan semua