Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 56 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1212 mg

Protein 25 g

Kalori 1630 kJ / 390 kcal

Lemak 30 g

Serat 1.2 g

Lemak Jenuh 9 g

Karbohidrat 5 g

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