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Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
4.6 46 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
2 Portionen
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Bahan-bahan

  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    25 g
  • Blattspinat, frisch
    100 g
  • Salz
    ½ TL
  • Eier
    4
  • Milch
    30 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Emmentaler in Scheiben (2 mm)
    30 g
  • Parmaschinken in dünnen Scheiben
    30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1212 mg
Protein 25 g
Kalori 1630 kJ / 390 kcal
Lemak 30 g
Serat 1.2 g
Lemak Jenuh 9 g
Karbohidrat 5 g

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