Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbohidrat
- 36 g
- Lemak
- 11 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Lemonade
5 Min
Margarita
10 Min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10 Min
Hot Chocolate
10 Min
Strawberry Milkshake
5 Min
Oat Milk (Metric)
1 Std. 10 Min
Lemonade
5 Min
Mojito
10 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Hemp Milk (Metric)
10 Min
Fresh Orange Juice
5 Min
Skin Glow Detox Juice
10 Min