Frango com pimentos, cebola e arroz

Frango com pimentos, cebola e arroz

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Persiapan 10 menit

Total 1j

4 doses

Bahan-bahan

água
1100 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
arroz basmati
200 g
bifes de frango cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite
30 g
concentrado de tomate
1 c. sopa de
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
pimento vermelho cortado em tiras
180 g
azeitonas verdes s/ caroço
60 g
caldo de galinha em pó
½ c. chá de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1012 mg

Protein 29 g

Kalori 1687 kJ / 403 kcal

Lemak 11 g

Serat 3.5 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 44 g

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