Paté de champiñones y pipas de girasol

Paté de champiñones y pipas de girasol

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Persiapan 10 menit

Total 30 menit

6 raciones

Bahan-bahan

100 g de pipas de girasol peladas
230 g de agua
10 g de vino blanco (opsional)
100 g de champiñones frescos en cuartos
20 g de aceite de oliva
60 g de chalotas en mitades
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
10 g salsa de soja (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445 kJ / 106 kcal

Lemak 7.5 g

Serat 16.7 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 5.7 g

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