Versi kompatibel
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (opsional)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbohidrat
- 14 g
- Lemak
- 5 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Smoothie bogat în citrice
5min
Margarita
5min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min
Mojito
5min
Smoothie
5min
Milkshake cu mere și înghețată
30min
Milkshake cu ciocolată și alune
10min
Milkshake cu unt de arahide
Pas d’évaluation
Limonadă unicorn
Pas d’évaluation
Mojito de zmeură
10min
Smoothie verde
10min
Cook fresh - Ro Team
2h