Versi kompatibel
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbohidrat
- 14 g
- Lemak
- 5 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Ciocolată caldă
10 min
Suc de mandarine și portocale
5 min
Limonadă
5 min
Suc jamaican de morcovi
15min
Vin fiert
30min
Suc pentru imunitate
10 min
Băutură de migdale
8 Std. 40 Min
Margarita
10 min
Milkshake cu căpșune
5 min
Cappuccino Milkshake
10 min
Ciocolată fierbinte cu whisky, bezea și scorțișoară
15min
Limonadă acidulată de lavandă
1h 10min