Versi kompatibel
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbohidrat
- 14 g
- Lemak
- 5 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Suc de lămâie și pătrunjel
5 min
Ciocolată caldă cu brandy
15min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25min
Milkshake Banana Split
30 min
Shake de fructe de pădure
20min
Ceai rusesc
Tanpa peringkat
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Iaurt de băut Stracciatella
12h
Lapte de migdale vegan
8 godz. 40 min
Suc pentru digestie
10min
Suc pentru imunitate
10min