Lewati ke konten utama Cari

Protein Shake
5.0 3 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
6 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • almonds
    1 ½ oz
  • flaxseeds
    1 ½ oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 ½ oz
  • large egg (opsional)
    1
  • ice cubes
    6 oz
  • honey (opsional)
    1 ½ oz
  • whole milk
    13 ½ oz
  • bananas cut into pieces
    1 ½
  • frozen raspberries to taste
    3 - 6 oz
    3 - 6 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalori 820 kJ / 196 kcal
Lemak 12.5 g
Serat 5.6 g
Lemak Jenuh 2.1 g
Karbohidrat 17.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat
The basic cookbook 177 Resep
Kanada
The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Lemonade

4.9(85)

5 menit

Fresh Orange Juice

4.0(27)

5 menit

Nut Milk

4.5(6)

10 menit

Boosted Super Green Juice

4.8(21)

10 menit

Mexican Flag Margarita

5.0(1)

10 menit

Brazilian Lemonade (Limeade)

Tanpa peringkat

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 menit

Virgin Watermelon Margarita

Tanpa peringkat

Virgin Sunrise Margarita

4.0(1)

10 menit

Virgin Cosmopolitan

Tanpa peringkat

Apple Old Fashioned Mocktail

Tanpa peringkat

Lemon Thyme Mocktail

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua