Lewati ke konten utama Cari

Protein Shake
5.0 2 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
6 glasses
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • almonds
    1 ½ oz
  • flaxseeds
    1 ½ oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 ½ oz
  • large egg (opsional)
    1
  • ice cubes
    6 oz
  • honey (opsional)
    1 ½ oz
  • whole milk
    13 ½ oz
  • bananas cut into pieces
    1 ½
  • frozen raspberries to taste
    3 - 6 oz
    3 - 6 oz frozen mixed berries, to taste

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Protein 6.9 g
Kalori 820 kJ / 196 kcal
Lemak 12.5 g
Serat 5.6 g
Lemak Jenuh 2.1 g
Karbohidrat 17.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Resep
Amerika Serikat
The basic cookbook 177 Resep
Kanada
The Basic Cookbook 176 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Skin Glow Detox Juice

4.6(28)

10 menit

Green Glow Cucumber-Pear Juice

4.7(18)

5 menit

Kale (Stem) Juice

4.3(17)

5 menit

Boba Tea (Bubble Tea)

4.6(8)

1j

Chai Tea

4.4(34)

15 menit

Blueberry Rosemary Smash

4.8(77)

10 menit

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 menit

Virgin Sunrise Margarita

Tanpa peringkat

Virgin Cosmopolitan

Tanpa peringkat

Mojito Mocktail

5.0(3)

5 menit

Apple Old Fashioned Mocktail

Tanpa peringkat

Lemon Thyme Mocktail

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua