Versi kompatibel
Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary
- 200 - 250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
30
g masła
atau 30 g oleju - 700 g dyni, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 800 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
atau 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 - 500 g ziemniaków, pokrojonych na 1,5-2 cm kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na 1 cm plastry
- sól, do oprószenia warzyw
- 200 g różyczek brokułu
-
200
g cukinii, pokrojonej w 1 cm półplastry
atau 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych (np. zioła prowansalskie, tymianek, majeranek, oregano)
Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
- 750 - 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. ziół prowansalskich, tymianku, majeranku, oregano)
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej (opsional)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- zioła, świeże, do udekorowania
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 2301 kJ / 550 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbohidrat
- 45 g
- Lemak
- 27 g
- Lemak Jenuh
- 14 g
- Serat
- 11.5 g
- Natrium
- 955 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaKaszubskie kotlety rybne
35 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50 dk
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 dk
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1 Std. 30 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 godz. 25 min
Karkówka z cebulą
1 Std. 45 Min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2h 50min
Potrawka z królika i purée z batatów
1 Std. 15 Min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1sa
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 dk
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1sa
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 dk