Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

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Persiapan 5 menit

Total 30 menit

10 porciones

Bahan-bahan

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Lemak 9 g

Serat 2 g

Lemak Jenuh 7 g

Karbohidrat 13 g

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