Perangkat & Aksesori
Muffins de plátano y espinaca
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
10 porciones
Bahan-bahan
-
20 g de semillas de linaza
-
60 g de hojuelas de avena
-
100 g de leche de almendras
-
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
-
65 g de aceite de coco
-
2 huevos
-
1 cdita de extracto de vainilla natural
-
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
-
1 cdita de bicarbonato de sodio
-
1 cdita de canela en polvo
-
50 g de miel de maple
-
½ cdita de sal
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Natrium
155 mg
Protein
3 g
Kalori
610 kJ /
147 kcal
Lemak
9 g
Serat
2 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
13 g
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