Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6

Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6

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Persiapan 40 menit

Total 1j 55 menit

4 porción

Bahan-bahan

50 g de aceitunas negras deshuesadas
80 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de vinagre balsámico
1 ½ cdita orégano seco plus extra for seasoning
35 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
½ cdita sal del himalaya plus extra for seasoning
4 de filetes de lenguado (aprox. 200 g c/u, 2 cm grosor)
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
agua hasta la marca máxima 2 L
400 g de papa en piezas (aprox. 2 cm)
200 g de pimiento amarillo en piezas (aprox. 3-4 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 681 mg

Protein 33 g

Kalori 1767 kJ / 422 kcal

Lemak 24 g

Serat 3.3 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 18 g

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