Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Nutrisi
- per 1 ración
- Kalori
- 374 kJ / 89 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbohidrat
- 4 g
- Lemak
- 2 g
- Lemak Jenuh
- 0 g
- Serat
- 1 g
- Natrium
- 394 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5 min
Salsa bechamel (Espesar)
15 min
Bechamel
15 min
Salsa boloñesa
1 godz.
Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate
1 godz. 30 min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 min
Salsa aurora (Espesar)
15 min
Guacamole de yogur
5 min
Tomate frito
25 Min
Aliño de yogur
5 min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Nuggets de pollo y dip de queso parmesano
30 Min