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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Sauté de brocolis
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
604.9 mg
Protein
3 g
Kalori
426.3 kJ /
101.9 kcal
Lemak
8.5 g
Serat
0.3 g
Lemak Jenuh
1.3 g
Karbohidrat
5.4 g
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