Ensalada de bacalao con aderezo de mango

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

4.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 porciones

Bahan-bahan

300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
20 g de jugo de limón recién exprimido
20 g de miel de abeja
20 g de mostaza
10 g de aceite de oliva extra virgen
800 g de agua
4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
sal al gusto
pimienta negra molida al gusto
aceite de oliva extra virgen para rociar
100 g de lechuga romana troceada
150 g de zanahoria en juliana
150 g de jitomate en rebanadas
limón verde en cuartos

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 357 mg

Protein 20 g

Kalori 975 kJ / 233 kcal

Lemak 9 g

Serat 3.5 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 16 g

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