Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Brown Rice
- 10 oz long-grain brown rice
- 30 oz water, plus extra, to soak
- ½ oz oil
- ½ tsp salt
Vegetables
- 17 ½ oz water
-
24
oz fresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces
atau 24 oz frozen mixed vegetables -
4
oz roasted cashews
atau 4 oz roasted almonds - 1 oz olive oil
- ½ oz grated ginger, to taste
- hot sauce, to taste
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season
- 1 oz soy sauce
- 2 oz lemon juice, to taste
- 3 ½ oz canned tuna, in water, drained
- 2 sprigs fresh dill fronds
- 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh cilantro, leaves only
- ground black pepper, to season
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbohidrat
- 51 g
- Lemak
- 16 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 7 g
- Natrium
- 695 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaBasic Jasmine Rice
35min
Basic Basmati Rice
35min
Arroz con leche (Rice Pudding)
3 Std.
Basic Quinoa
35min
Lemon Pasta
35min
Cacio e Pepe
30min
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min
Parmesan Risotto (TM6 Metric)
30min
Gluten-Free Mushroom Lasagna
1h 45min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min
Greek Rice
1h 20min
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50min