Perangkat & Aksesori
Schinken-Rucola-Aufstrich
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Rucola halbiert30 g
-
Schinken, gekocht in Scheiben, halbiert oder geviertelt100 g
-
Schalotte (30 g)1
-
Frischkäse, light (z. B. von Exquisa)200 g
-
Ei hartgekocht, halbiert (siehe Tipp)1
-
Senf, mittelscharf½ TL
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
240 kJ /
57 kcal
Lemak
2 g
Serat
0.2 g
Karbohidrat
2 g
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