![Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/788061A3-1BA7-4E15-BCCC-EBB441DDD2C9/Derivates/85f17a1f-da8f-4860-9492-a4b0bd470a75.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrisi
- per 1 ποτήρι
- Kalori
- 827 kJ / 197 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbohidrat
- 22.5 g
- Lemak
- 7 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaΡοζ λεμονάδα
5 min.
Μαργαρίτα
10 Min
Σορμπέ μοχίτο
10 Min
Hugo
5 min.
Λεμονάδα με καρπούζι
Tanpa peringkat
Τονωτικό ρόφημα
10 Min
Xυμός λαχανικών
Tanpa peringkat
Tζίντζερ cordial με λάιμ
24 Std. 30 Min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10 Min
Λεμονάδα με δυόσμο
5 min.
Γάλα αμυγδάλου
1 Std. 20 Min
Χυμός καρπούζι
10 Min